Immunsystem stärken! 2021 wird ein sehr herausforderndes Jahr werden. In so schwierigen Zeiten ist ein gut funktionierendes Immunsystem extrem wichtig. Die Natur schenkt uns so viele tolle Pflanzen und Nährstoffe, die gut für unser Immunsystem und unseren Körper sind. Die Industrie schenkt uns wiederum viele Sachen, die unser Immunsystem langfristig schwächen. Ich möchte dir heute ein paar natürliche Produkte vorstellen, die nachhaltig dein Immunsystem stärken können.
Immunsystem stärken mit Aroniasaft
Die Aronia oder Apfelbeere ist reich an sekundären Pfanzenstoffen und antioxidativ wirkenden Spurenelementen. Sie bietet einen guten Schutz für die Zellen vor oxidativem Stress. Ein gesundes Immunsystem braucht gesunde Zellen, um richtig funktionieren zu können. Im Osten von Nordamerika liegt ihre Heimat. In Weißrußland, der Ukraine und Polen ist sie schon lange als „Wunderbeere“ bekannt und in Russland sogar als Heilpflanze zugelassen.
Der Aroniasaft ist nicht nur ein perfekter Vitamin C Lieferant!
Immunsystem stärken mit Rote Bete
Die körpereigene NO-Produktion sinkt im Alter stark ab. NO (Nitric Oxide) sind aber sehr wichtige Neurotransmitter und die am weitesten verbreiteten Signalmoleküle im Körper.
Drei Mediziner erhielten für diese Entdeckung 1998 den Nobelpreis.
Nitratreiches Gemüse fördert die Signalübertragung der Nerven, den Gewebeumbau und sorgt langfristig für eine Erweiterung der Blutgefäße. Rote Bete, Rote Beete oder wie unsere Großeltern schon sagten „Rauner“ ist gesund und wichtig, um fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Durch die Erweiterung der Blutgefäße kann die aufgenommene Luft besser verarbeitet werden. Im Sport kann man im Hobbybereich von 10%-12% mehr Leistung ausgehen, auch im Sommer 😉 Im Video findest du ein Feedback von Profisportlern.
Moringa Samen zum Entgiften
Moringa enthält antioxidative und entzündungshemmende Stoffe und kann viele Beschwerden lindern und beheben. Der Moringabaum wird in bestimmten Ländern seid Jahrtausenden als Heilmittel und Nahrungsmittel verwendet. Moringa wird unter anderem auch zur Wasserreinigung verwendet und kann entgiften. Es kann auch die Potenz steigern, da so ein Samen ganz viel Power hat. Also bitte nicht wie Nüsse konsumieren. Die genaue Verwendung von Moringa Samen kannst du hier nachlesen.
Immunsystem stärken
Vergiss nicht die Bewegung an der frischen Luft. Sonne, Natur, Sport sowie regelmäßiges Saunieren tun dem Immunsystem gut.
